我是爲了我自己而在這裡 《回到當下的旅程》書摘
這本書的這段文字，是多年前喜歡的一段文字。雖然多年後覺得「不再彼此糾纏不清」，不一定如文中所說：「可以進入更深層的愛與交融」，或是「分開，是為了認識我們是合一的」。
至少，當自己沒有了藉口，就多出了時間。多出了相對較高品質的時間，就多很多自由
…………………………
完全覺醒的第四個障礙：與他人糾纏不清 #與他人糾纏不清是什麼意思？
- 如果我想要你愛我或接受我；
- 如果我想要你認可我或同意我；
- 如果我試圖取悅你，贏得你的接納；
- 如果我害怕你的批判或反對，害怕被你拒絕；
- 如果我操縱你或控制你，為你負起責任；
- 如果我批判你、責備你或怨恨你，
這些全證明——我和你糾纏在一起了。
糾纏，讓我們交出了自己的力量
如果某人喜歡你、認可你或接受你，你就會感覺很好，覺得受到鼓舞，甚至認為自己有價值。
反之，如果他們不喜歡你、不認可你、不接受你，你就崩潰了，覺得自己沒有價值。
這樣，你就把所有的力量都交給了他人。
《回到當下的旅程》書摘 #從糾纏中釋放收回自己的力量
首先，你必須把自己迷失在他人之中的各種方式，全都帶到意識覺知的層面。比如，當你注意到你在尋求他人的愛、接受或認同時，你就要去坦白「你交出自己的力量」這個事實。
接著，要使自己脫離他人而自由，你可以如此宣言：
「我是為我自己在這裡，不是為你」
如果你能充滿喜悅，完全地擁護上述的宣言，它將會引領你深入真理。這項宣言引導你去下一個宣言——
「我只是單純地在這裡」
這才是真正的解脫。
《回到當下的旅程》書摘 #自由的代價是去允許自由
如果我想從與你的糾纏中得到自由，我必須允許你完全的自由。
這意味著，你有自由愛我或恨我，接受我或拒絕我。你就是你，你有自由選擇如何與我來往互動的方式。 這真的跟我一點關係都沒有。
結局將會是自由，不再彼此糾纏不清。由此我們反倒可以進入更深層的愛與交融——我們彼此分開，是為了認識我們是合一的。
～《回到當下的旅程》李爾納·傑克伯森
